Больше 30 лет назад Берни Вудер, популярный психотерапевт разработал методику, которая подтверждает, что просмотр художественных фильмов может стать отличным способом в борьбе с эмоциональными проблемами. Просмотр кино – это не только способ скоротать вечер или повод встретиться с друзьями. Разбираемся, какую еще пользу мы можем получить от этого процесса.
1. Стимуляция к действию, способ мотивации
Хороший художественный фильм способен вдохновить тебя, а опыт героев картины поможет переосмыслить некоторые события в жизни. Погрузившись в мир кино, вы можете зарядиться энергией и вдохновиться на новые свершения. Персонажи, которые становятся примерами для подражания, могут мотивировать наконец отказаться от вредной привычки, перестать потакать окружающим, научиться любить себя или принимать мир таким, какой он есть.
2. Развитие личности
Хорошее кино также учит нас вечным ценностям и позволяет взглянуть на себя через призму происходящего на экране. Какой бы фильм мы ни смотрели, в нем обязательно будет что-то, что позволит нам иначе взглянуть на себя или окружающих и сделать выводы. Показанные человеческие эмоции и реакции на разные события также влияют на нас, демонстрируя то, как мы выглядим, когда совершаем необдуманные действия или поступки.
3. Повышение уровня культурной осведомленности
Кинематограф считается одним из самых востребованных сегодня видов искусства. Поэтому нет смысла оспаривать, что кино значительно влияет на культурные процессы в обществе.
Поскольку кино может совмещать в себе несколько форм искусства — изобразительное, музыкальное, драматическое — просмотр фильма значительно влияет на то, как мы познаем искусство. Когда мы смотрим очередной фильм, мы не только слушаем диалоги персонажей и наблюдаем за их поведением, но и погружаемся в новый мир, созданный художниками. Качественное художественное кино о музыке, рисовании или других формах творчества – один доступных способов узнать об искусстве как можно больше.
4. Способ справиться со сложными жизненными ситуациями
Просмотр кино – один из общедоступных способов отвлечься на какое-то время от ежедневных проблем и погрузиться в другой мир. Психологи считают, что просмотр фильмов помогает снять стресс и разгрузиться.
Сосредоточив свое внимание на комедийном или драматическом кино со счастливым концом, мы сможем вместе с персонажами пережить радостные моменты. И даже фильмы ужасов могут повысить уровень энергии, если чувствуете себя плохо. Просмотр кино может вызвать положительные эмоции и избавить от беспокойства.
5. Возможность прожить множество жизней
Людям часто нравится находить в героях фильма свои черты характера и проводить параллели между его и собственной жизнью. Как правило, персонажи проживают насыщенную жизнь, полную драматизма. Ненадолго почувствовать себя частью другого мира – полезная практика. Опыт героев кинокартин и олицетворение себя с другим персонажем также развивает творческое мышление и воображение.
6. Заряд эмоций
В зависимости от того, фильмы какого жанра вы предпочитаете, в процессе просмотра картины вы получите заряд определенных эмоций. Например, комедия может вызвать выброс эндорфина – гормона радости. Ученые считают, что смех положительно влияет на иммунную систему и улучает работу мозга. Примерно такое же влияние на организм оказывает и просмотр романтических фильмов. Они провоцируют выработку гормона, который отвечает за радость от близости с любимыми.
Любители фильмов ужасов получают возможность испытать те чувства и эмоции, которые недоступны им в обычной жизни. Выброс адреналина, который провоцирует фильм ужасов, ускоряет обмен веществ и улучшает работу мозга. Однако если борешься с тревожным состоянием и страхами, просмотр ужастика стоит отложить до лучших времен. Иначе вы рискуете еще больше загнать себя в травмирующее психику состояние.
